升降桌 氣壓 你知道在歐美地區近來風行一種健康的工作方式 ─ 站立式工作
近年有很多研究顯示，長時間坐著等同慢性自殺，而很多重度電腦使用族群
必須每天長時間坐著工作，因次對健康也造成另一種的負擔，所以站立工作就非常
適合推廣給這些族群，而想要輕鬆達成站著工作就必須有好的工具，因此升降桌 氣壓
和很多可以調整高度的桌子如：站立式電腦桌、氣壓升降桌、升降桌 ikea、手動升降桌
等等功能性桌子就被生產出來，像我因為也有站著工作的需要因此在網路上找到了一家
方常棒的升降桌 氣壓生產工產直接銷售的功能桌，使用後也非常得滿意，如果你也是電腦族
或是長時間必須坐著工作者，推薦你們可以參考這家工廠生產的升降桌，想要了解的人可以
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歐洲眾多國家已經法令明文規定需每天站立工作，以免造成長期久做所帶來的危害!!
美國矽谷很多工程師也已經開始轉變長久以升降桌 氣壓來工作的形態，站立工作已經是一股健康新風潮
台灣優秀廠商所製造的手動氣壓升降桌，讓站立工作可以輕鬆達成，邊上班健康跟著UP~UP !!
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今天你站了嗎？標籤： 辦公桌 升降桌 健康 升降辦公桌 升降桌的好處 分類： 升降桌
今天你站了嗎？
你知道久坐的危害嗎?
經常伏案的女性脊椎很容易被拉出“S”形，造成乳房高低不一，駝背，圓肩，背部變厚，頸椎病等症，更可怕是還影響乳房的挺拔度及引起乳房脹痛刺痛。
美國癌症協會2010年的一份研究報告指出，與每天靜坐時間少於3個小時的人相比，每天坐著工作6小時以上的人群更早死於各種疾病的風險要高37%。
“久坐使人老十年！”英國科學家研究發現：從生物學意義上來說，經常久坐的人要比常常運動的人“老”上10年。相關論文發表在1月28日的《內科學文獻》（Archives of Internal Medicine）上。科學家說，那些職場中經常站起來的走走動動的人不僅在外表上顯得年輕，而且在生理上也更為年輕。
專家升降桌 氣壓提醒：工作中最好採用站坐交替的方式，多做深呼吸擴胸運動，甩甩手腕等，這樣可使筋絡暢通，防止胸部衰老變形
使用升降桌不僅可以提高工作效率，更能美體、減肥、保護頸椎、控制疾病，站坐交替間，一天輕輕鬆松健康度過！
今天你站了嗎？
Healthy Office ——讓辦公動起來
“坐胖症” 氾濫的今天，一坐一整天，眼睛粘在電腦前，如廁就算奢侈休閒,這可能是很多辦公室一族每天的真實寫照。為了防止久坐危害升降桌 氣壓健康，美國多家知名公司將傳統的辦公桌更換為升降桌，實現了健康的“想站就站、想坐就坐”的輕鬆式辦公。
站坐交替地工作，不僅能使工作者的心情輕鬆愉悅，同時也大大提高了工作效率。目前，穀歌、社交網絡公司“臉譜”（Facebook）已有數百名員工選擇了新型的升降辦公桌，站起來上網、站起來工作的健康理念如今正風行歐美！
2011年11月，谷歌全球技術總監郤小虎在微博上曬了一張圖片，附文：“升降桌到了！Oh Yeah！”只見落地玻璃前擺著一張黑色桌子，窗外是林立的高樓、聳立的東方明珠……
如今擁有一款可升可降的升降辦公桌，已成為職業經理人、外企管理者、金融人士、教師等大多數久坐辦公人群的迫切願望！
站辦公動起升降桌 氣壓來，一種綠色辦公之風在國內悄然升起……
站起來，減肥又健康
高小姐是上海某科技公司的一名負責後勤的白領，平時對時尚、流行趨勢等等都特別關注，看到如今許多國外的公司都在使用升降辦公桌後，就在去年建議苦惱久坐腰酸的老總蔣先生也換台升降桌用用，蔣先生沒聽說過升降桌，但對高小姐描述的升降桌各種優點表示好奇，同意買一張來試試。
自從蔣先生用了升降桌，一改往日煩燥的情緒，每天樂呵呵地活力四射，更有職員看到他經常把桌子升起，跟著電腦裡的舞曲擺動，打電話、敲鍵盤、安排工作，手裡的事務竟也絲毫不耽擱。
今年初高小姐所在公司更換辦公場所，在全體員工的“抗議”下老總忍痛淘汰了舊的辦公桌椅，為員工們全部配備了嶄新的升降辦公桌。
日常工作中，蔣先生帶頭號召大家一邊工作一邊多站起來運動，升降桌 氣壓還自編了一段健身操讓大家做，整個公司工作氛圍異常地輕鬆和諧，即使到了下班時間，高小姐和同事們仍感覺工作熱情絲毫未減，齊呼一天過得可真快……
半年後，高小姐和同事們都發現老總那有些虛胖的身體變得健碩了，瘦了七八斤的老總走起路來也輕快許多，逢人便這是升降桌的功勞：升降桌有減肥功效！
女性長期久坐，危害這麼嚇人！ 此博文包含圖片 (2015-08-06 16:14:02)轉載▼
標籤： 健康
女人久坐長皺紋 ---- 當你久坐超過3個小時，血液循環不順暢，會導致皮膚變壞，皺紋立馬增多。加拿大一項研究發現，減少久坐時間，可顯著改善皮膚構成，使皮膚年輕10年以上，研究人員表示，每週鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效。
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女人久坐小心不孕——由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙，下腹腔包括盆腔血液循環不暢，造成卵巢供血不足而缺氧;氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位症，這些都是比較明顯的不孕原因之一。
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女人久坐易長斑----雖然坐在辦公室裡沒有風吹日曬，但是久坐不動的工作姿勢使身體內部氣血發生了瘀堵，即氣滯血瘀。氣血失衡會導致血停滯在皮膚表面形成的色斑。女性在使用電腦之前，選擇一款適合自己膚質的保濕霜，或者在自己的電腦前面放上一盆吸收輻射的仙人掌。
女人久坐毛孔粗大---- 電腦螢幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵，面部細小的面部毛孔都被灰塵微粒堵塞住了，皮膚為了不窒息，只能讓毛孔越變越大。工作一段時間之後就洗個臉，用上保濕的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來！
站著辦公，你能hold住嗎？ 此博文包含圖片 (2013-05-31 10:23:02)轉載▼
標籤： 辦公桌 升降桌 升降辦公桌 升降桌的好處 家居 分類： 升降辦公桌
站著辦公，你能hold 住嗎？
——專家訪談
本文摘自青年報 記者馬駿
站著辦公，你能hold住嗎？
你每天要在辦公桌前坐多久？6個小時？8個小時？10個小時還是更久？
“坐著越久，活得越短！”早先時候《今日美國》援引一項實驗結果顯示，長時間坐著的人更容易死於心髒病。這一消息得到了美國矽穀的注意，Google和Facebook等公司中越來越多的員工將他們的坐式辦公桌換成了立式的“standing desk”。
站著辦公，你能hold住嗎？
本期嘉賓（從左至右）
範劍淼 上海詞海資訊技術有限公司首席執行官
康正寧 上海思亮資訊技術有限公司總經理
居筱欣 上海麥石資訊技術有限公司總裁
站式辦公，這個可以有
主持人：您聽說過矽穀一些IT企業開始推行“站式辦公”嗎？您覺得站著辦公這個主意怎麼樣？
範劍淼：我以前還真沒有聽說過。現在聽下來，這應該也算作照顧員工的一種福利吧，就是公司關注員工健康的一種做法。其實類似的做法有很多，比如，有的公司會有工間操，或者通過其他的方式來讓員工做一些運動，緩解長時間坐在桌前的疲勞。
康正寧：我也沒聽說過這種做法呢。我覺得這是一種非常好的方式，現在社會更加講究人性化，更加考慮個人的感受。我覺得這些公司這種做法，也是用一種形式讓個體感受到公司對於個體的健康和個人的感受的關注吧。
居筱欣：我覺得不管是站著辦公還是坐著辦公，關鍵是這些做法體現出來的公司對於員工的尊重和關心，我覺得這是國內很多企業所達不到的。比如google，它的很多產品其實都不是公司組織團隊開發的，而是員工自發的開發出來的。Google管理中的一個做法是，每週工作日中，20%的時間是可以讓員工自由支配，做自己喜歡做的事情的，很多創新都是在這個時候產生出來的。在這方面，這些國外的大公司確實有值得我們學習借鑒的地方。
要不要試試看？
主持人：您個人或者您的公司會不會願意嘗試站著辦公的做法？
康正寧：可以嘗試啊。不過首先要考慮營造這種氣氛是不是會讓大家覺得適應。我覺得坐著應該是比較舒服的一種方式啊，一直站著，會不會太累了？當然，你前面也說了，可以放個高腳凳，累了能坐一會兒。不過，高腳凳的安全性方面怎麼樣？如果瞭解下來，辦公設備能夠保證安全性和舒適度，那我就非常願意嘗試。最好，這個東西能夠比較靈活，讓大家確實覺得適合自己，比較舒服。
居筱欣：這個要看時機。比如說，如果我的公司正好最近要搬家了，要更換辦公環境了，那可能會考慮做這個嘗試。但是，如果說要在現在很成熟的辦公環境中做這個，可能整個企業大家都沒法幹活了。我覺得這要和企業的發展時期相關聯。
範劍淼：我們公司有個員工確實做過類似的事情。他坐的時間長了，覺得累了，就會把電腦的液晶顯示屏轉一下，讓顯示器朝上，然後在鍵盤下面墊幾本書，自己站起來，DIY一個站式的辦公桌。不過，他也不是一直這樣，而是作為一種調節。
我覺得，如果真的出現了可升降的辦公桌，我們公司還是願意嘗試一下的。最好這種辦公桌是可坐可站的，可以根據每個人的不同需要調節高度，想坐的時候調低一點，想站的時候調高一點。如果有員工想嘗試，那我們是可以考慮試試看的。
對於我個人來說，我倒不覺得一直坐在電腦前很累。我會經常出去和別人聊聊天，討論一些事情，所以，暫時還感覺不到需要用這種辦法來調節。
站著開會，這個更實用
主持人：除了站著辦公，一些日本公司採用“站著開會”的辦法，您對這個做法怎麼看？
居筱欣：我很認同這個。我覺得站著開會要比坐著開會效率高很多。我們公司就在一年前開始推行，每天早晨的例會都是站著開，確實效率很高。這個“例會”現在也可以叫“立會”。以前開好久的會，現在一刻鐘到半小時就好了。大家都很快。
當然，也不是所有的會都適合站著開。比如一些員工座談會，這就需要坐下來，讓大家比較放鬆地慢慢談。同樣，站著辦公也不能一刀切。我看國外這些公司也是給員工選擇權的，可以選擇站著還是坐著辦公。
範劍淼：我覺得站著開會倒不錯，這個更有操作性。有的公司開會的時候，因為大家都坐得很舒服，所以會說得太久，但是如果站著開會，這個會就會開得快一些。我們公司也有過，如果大家在小會議室開會，椅子沒有那麼多，所以有一部分人要站著，這個時候，發言的人就會考慮到，有人站著呢，所以，大家的發言都會比較短，會也就開得比較快。
不過，這個我覺得可能也要看公司的風格和特點來考慮。如果有的公司，本身就是那種節奏很快的，開會、做決策的過程都比較快，就沒有必要一定要搞“站著開會”這種形式。如果是結構比較龐雜的公司，喜歡開馬拉松會，那麼可以嘗試一下站著開會，提高效率。
另外，公司還可以設置不同的會議室，需要快速決策的會議在沒有坐椅的會議室開，需要細細研究的會議在有坐椅的會議室開。
康正寧：我倒覺得站著開會有點形式化。效率高、會議短應該是站著開會希望達到的目標，但是，我覺得這個目標應該通過會議的組織安排來達到。比如說因為討論議題的有效性，決策過程的迅速性等等，自然帶來會議短的結果，而不是通過讓大家站著開會，覺得累了，所以就開得短了。
我覺得一些創新都是要基於現實的基礎的。像微軟、facebook、google這樣的企業，他們屬於創新型的企業，希望讓更多的員工找到創新的方法來引領行業。所以，是否站著辦公，站著開會，要看企業的文化，企業戰略是什麼樣的，並不一定適合所有的企業。
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