升降桌 你知道在歐美地區近來風行一種健康的工作方式 ─ 站立式工作 

 

近年有很多研究顯示,長時間坐著等同慢性自殺,而很多重度電腦使用族群

 

必須每天長時間坐著工作,因次對健康也造成另一種的負擔,所以站立工作就非常

 

適合推廣給這些族群,而想要輕鬆達成站著工作就必須有好的工具,因此升降桌

 

和很多可以調整高度的桌子如:站立式電腦桌、氣壓升降桌、升降桌 ikea、手動升降桌

 

等等功能性桌子就被生產出升降桌來,像我因為也有站著工作的需要因此在網路上找到了一家

 

方常棒的升降桌生產工產直接銷售的功能桌,使用後也非常得滿意,如果你也是電腦族

 

或是長時間必須坐著工作者,推薦你們可以參考這家工廠生產的升降桌,想要了解的人可以

 

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站立式升降桌

氣壓式站立工作桌

 歐洲眾多國家已經法令明文規定需每天站立工作,以免造成長期久做所帶來的危害!!

美國矽谷很多工程師也已經開始轉變長久以來工作的形態,站立工作已經是一股健康新風潮

台灣優秀廠商所製造的手動氣壓升降桌,讓站立工升降桌作可以輕鬆達成,邊上班健康跟著UP~UP !!

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站著工作 輕鬆甩油  / 2013.01.11
台灣新生報/記者 蘇湘雲
上班族往往花很多時間坐在辦公椅上辦公、做事,不過如果站著工作,或升降桌可幫助燃燒脂肪。英國查斯特大學研究建議,一天花三小時站著工作、做事,一年可以幫助燃燒八磅(約三點六公斤)脂肪,這樣不但能減輕體重,也可促進全身循環。

研究人員也建議,上班族使用高一點的辦公桌可避免整天坐在辦公桌前,進而增加活動量。

英國查斯特大學運動學學者約翰‧巴克萊表示,對一般人來說,沒有必要花那麼多時間坐在椅子上,尤其是那些不太想動、身體不太好的人更需要推開椅子、站起來工作。

巴克萊博士補充,民眾升降桌應該換成高一點的辦公桌。因為使用高一點的辦公桌就得站著打文書檔案、收發電子信件,站著工作不但能減少肥胖問題,也可促進身體循環,對健康升降桌比較好。一天站三小時,可燃燒一百四十四卡熱量。

巴克萊接受英國國家廣播電台(BBC)訪問時表示,民眾在辦公室坐著工作,然後坐車回家,回家後又坐在電視機前,一整天下來,新陳代謝率會變得很差,人類結構本來就被設計成要常站著或常到處走動,整天坐著一點都不自然。

去年一項研究顯示,花太多時間坐在椅子上可能增加糖尿病風險,澳洲也有一項研究發現,坐著的時間過長容易增加死亡機率。成人一天坐著的時間若超過時一小時以上,往後三年死亡風險變會增加四成之多。

根據英國「每日郵報」報導,巴克萊博士認為,工作時只要做點小改變,盡量改成站著工作,身體健康便會大為改善。
研究:多站少坐 身體會更健康
台灣醒報台灣醒報 – 2015年8月2日 下午6:12
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【台灣醒報記者李明倫綜合報導】小小生活習慣改變,大大影響健康!澳洲研究指出,若常從椅子上站起來,多站立取代坐著,可改善血糖、血液中的脂肪和膽固醇含量。研究還進一步指出,將坐著的時間用來散步或踏步,可幫助維持腰圍和控制身體質量(BMI)指數。
根據7月30日發表在《歐洲心臟雜誌》的新研究,澳洲的研究人員利用活動監控器,觀測年齡介於36到80歲,共782位受試人員。活動監控器可很準確的量測每位受試人員的睡眠、站立、坐臥、以及踏步(包括走路、跑步)的時間。另外,也量測受試人員的血壓、身高、體重、腰圍並採集血液樣本,分析坐著、站立、踏步時間長短對健康的影響。
研究結果指出,那些每天額外以「站立」取代坐著2小時的受試人員,多擁有空腹時低2%的血糖值和低11%的三酸甘油脂(血液中的脂肪)值。多站立者也有較高(平均增加0.06mmol/L)高密度「好的」膽固醇以及低6%的總膽固醇/高密度膽固醇比值相關,表示在總膽固醇當中,高密度「好的」膽固醇相對量比低密度「壞的」膽固醇高。
每天以「走路或踏步」取代坐著2小時的受試人員,其BMI指數低約11%、腰圍小約7.5公分。另外他們的平均血糖低了11%、平均三酸甘油脂量下降14%,而高密度「好的」膽固醇上升0.1mmol/L。「站立」取代坐著2小時,對於BMI指數和腰圍沒有顯著的影響。
「這些數據顯示,增加站立和走路、踏步的時間對人們的心臟和代謝有很大的好處。我們應該多鼓勵在工作場合引進可站立使用的桌組。」 代表研究團隊的希利博士說,「為你的健康站起來、為你的腰圍多動動吧!我們的訊息是想要告訴大眾─少坐、多站、多動。」南市登革熱單週破3百例 颱風過後恐再飆升
優活健康網優活健康網 – 2015年8月12日 上午10:02
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南市登革熱單週破3百例 颱風過後恐再飆升
(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)南台灣登革熱疫情持續升溫,上週末颱風挾帶狂風豪雨,造成多處道路積水,使原本登革熱疫情嚴重的台南、高雄疫情又變本加厲,疾管署公布,上週全台新增347例登革熱病例,其中台南單週新增313例,為前一週的3.1倍。
台南疫情最嚴重 病例數飆3倍高
疾管署公布登革熱最新疫情,8月4日至8月10日共新增347例登革熱病例,4例為境外移入,343例為本土病例,分別為台南市313例、高雄市24例、屏東縣4例、新北市及嘉義縣各1例。
台南市上週新增病例數為前一週的3.1倍,病例數快速上升,其中個案居住地以北區168例最多,疫情最為嚴峻,且新北市新店區,及嘉義縣朴子市,亦有該區移入病例;南市其他區疫情,也均較前一週升溫。
此外,高雄市上週新增病例數為前一週2.4倍,疫情亦不可輕忽,且多為當地疫情,個案居住地以左營區增加7例為最多,需嚴防疫情再起。屏東縣上週新增4例,個案居住地均為屏東市,為在地疫情且有家庭群聚,應嚴防疫情擴大形成社區流行疫情。
豪雨過後 除積水為防疫重點
颱風過境,帶來的狂風豪雨,造成多處道路積水,其中又以台南、高雄累積雨量最多,若未及時清除積水容器,將利於病媒孳生,提高登革熱疫情風險,呼籲民眾災後應加強戶內外環境整頓,清除積水,以防疫情蔓延。
國內自5月入夏後,共累計673例登革熱本土病例,疾管署提醒,民眾務必落實病媒孳生源清除,除可避免自己遭受感染,也能保護親友鄰居的健康,如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等登革熱疑似症狀,應儘速就醫,並主動告知醫師旅遊或活動史,以避免重症及死亡的發生。
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